男人-男人网-男人世界
男人世界 > 健康 > 心理 >

男性心理健康要怎么食补?

2016-08-07>>来源:男人世界


男性心理健康要怎么食补?身体的发展发育需求足够的养分,如卵白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等,现实上,心思安康也需求这些“维他命”,若很缺乏,则会影响心心理健康。那么,人主要的心思健康“维他命”有哪些呢?

“补铁、补锌,补钙……”这些都是在人体维生素缺乏时需要补充的营养成分,当男性心理遇到困难时,这些物质上的“营养素”就起不了任何作用了。只有心理上的“维他命”来治疗受伤的心灵。具体还是看下面的“功效”吧。

首先,最为重要的精神“维他命”是爱。
      爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,童年是培养人心理健康的关键时期,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的心理健康发育,很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大,同事、亲朋和子女之爱十分重要,它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。爱有十分丰富的内涵,不单指情爱,还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果长期得不到别人尤其是自己亲人的爱,心理会出现不平衡,进而产生障碍或疾患。

第二种重要的精神“维他命”是渲泄和疏导。
      无论是转移回避还是设法自慰,都只能暂暂时缓解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的只是标,而适度的渲泄具有治本的作用,当然这种渲泄应当是良性的,以不损害他人、不危害社会为原则,否则会恶性循环,带来更多的不快。比如,当你心情压抑时,可以去踢足球,把火发在足球身上,遇到不顺心的事对亲人和好友诉说,把心里的不快倒出来,这就是渲泄。与此同时,也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩,或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若长期得不到渲泄或疏导,则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。


上一页12下一页

<性交流> 男人射精技巧和女人

当男人不能控制住自己的时候,也是女人正在进入性爱高潮的时候,女性的性满足在这个意义上来说,经常的这种享受会让今天的女人感到不满。 因为现在已经有性学专家对这一问

时间:03-13

讓女生高潮的方法,一位美眉親自寫的

很讓我受益的!最直接的一句就是:若是光用陰莖抽插,女生是永遠不會高潮的! 讓女生高潮的方法,一個美眉親自寫的哦 先講講我最討厭男生的幾件事,有些男生從來不幫女生口交

时间:05-09

男人必需知道的!五大替代伟哥

是药就有三分毒,所以伟哥并不是男性壮阳最佳品要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳,最好的方式还是食疗和养生※据专家的意见和书中的记载,最经典

时间:08-03

寻求心理咨询的10条小常识

1)你不是要找一个心理学工作者,你要找的,是一个临床的心理咨询师。 因为大多数心理学家在做的事情,其实和我们老百姓们的日常生活隔了千山万水。他们折腾猴子,研究数字

时间:04-10

2015-2017年韩国最新R级(限制级)禁

2015-2017年韩国最新R级(限制级)禁片排行榜 1.华丽的外出 由金善英、尹静姬、李大根等人主演,华丽的外表不同,陷入了孤独的一个女人偶然相遇的少年来说教爱情真正的爱情

时间:07-29

日本最漂亮性感的巨乳十大av女星

第十名:美祢藤 不只是脸蛋出众,美祢藤更有一幅惹火的身材,很少看到F罩杯,美祢藤可以说是近年来少见的美胸女优、再加上一身雪白皮肤,任谁看了都受不了!而且不只如此,

时间:09-04

十部美国R级大尺度限制级电影

十部美国R级大尺度限制级电影 1.爱情与灵药 虽然《爱情与灵药》尺度大胆,不过却并不是只卖弄性感的影片,这部影片的导演爱德华兹威克可是好莱坞雅俗共赏之人,他执导的《

时间:05-21
精彩推荐
帅哥-美女

男人世界—男人,男性,男人网,打造时尚,品味,经典好男人 电脑版