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怎么运动最减肥?运动越快乐越减肥(4)

2014-12-20>>来源:男人世界

怎么运动最减肥?运动越快乐越减肥



持续运动可使人轻松,俐落而有力


    运动对大脑神经的好处。人体内各脏器均在神经系统的统一调节秘控制下使之互相影响,以完成统一的生理功能。此外,机体内部的对立统一,还必须由神经系统进行统一调节,以适应外界环境的多变性。运动,增强神经系统的功能,能使体力劳动和脑方劳动的耐受力增强。

    参加运动可使心情愉快,精神饱满,并能使气力增强,且在动作速度、柔韧性、灵活性等方面可有显著增强广,让你精神饱满不易疲劳。运动对消化和吸收脏器的好处。体必须不断地从外界摄取营养物质,包括蛋白质、糖二脂肪、维生素、水和矿物质。同化合成为自身物质。同时也必须不断地把自身的物质,异化分解为别的东西排出体外。胃肠是人体消化食物和吸收养分的主要器官,坚持运动可使增加食欲,促进胃肠蠕动,促进胃肠血液循环,促进消化腺分泌,因而可使食物的消化和营养物质的吸收功能增强。

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