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地球上最“壮阳”的18种食物,第一壮阳食物排行榜。

2017-07-29>>来源:男人世界

《黄帝内经》有写“肾藏精,主生长,发育,生殖”,想壮阳就要先补肾,凡是补肾的都壮阳。古今中外都有食补壮阳的各种方法,食谱,虽然效果参差不齐,有时也很难达成立竿见影生龙活虎的效果,但长期注意食膳,滋阴补肾,一定能看到效果。

1.鲈鱼:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。



2.干贝:干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分,蛋白质含量高达61.8%,矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是,干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。
 


3.墨鱼:墨鱼适合炖汤,基本上可以放到各种汤里,比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲,特别滋阴壮阳。

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