男人-男人网-男人世界
男人世界 > 健康 > 心理 >

男人要学会善待自己,注重身心健康!

2014-12-17>>来源:男人世界
男人要学会善待自己,注重身心健康!



       当然要想不生气,其实也很容易,听一听专家的指点吧。

  
  首先,要调整自己的思想,提醒自己不必那样想,任何事情都有好坏两面,去想想好的一面吧。另外,试着让自己延缓发怒。如果你遇到一件事情的直接反应就是发怒,试试看,延缓15秒之后,再以你一贯的方式爆发。下一次延缓30秒,不断加长这个时间,一旦你看到自己能延缓发怒,你就已经学会了控制。延缓就是控制,多加练习,最后就能完全消除。
  
  其次,在生气的时候提醒自己,每个人都有权成为他想成为的样子,你要求别人不要那样,只是自己找气受。还有,在生气的时候,靠近你所爱的人,在他们那里寻找“爱”去中和你的敌意。还有一种最笨的办法,就是做一份“生气日记”,记下生气的确切时间、地点和事情、一切生气的行为。你很快就会发现,若是经常生气,光是要记“生气日记”这件麻烦事就可以迫使你少生气了。
上一页1234下一页

男人要学会善待自己,注重身心健康!

男人要学会善待自己,注重身心健康! 当然要想不生气,其实也很容易,听一听专家的指点吧。 首先,要调整自己的思想,提醒自己不必那样想,任何事情都有好坏两面,去想想好

时间:12-17

适度自慰,可以“放松”前列腺

医生,我以前有过手淫,现在偶尔也有,会不会对前列腺炎有影响?这是男科门诊常常遇到的前列腺炎患者的提问。 其实,对于患前列腺炎是否与手淫有关,我们需要辩证地看待。

时间:07-11

补肾护肾要识秘籍

有古语云:十个男人九肾亏,虽然这句话并没有一定的科学验证,但是至少可以证明补肾、护肾对于男人的重要性。 判定肾功能要点: 肾功能好的人,精神好、脚步轻快、睡眠好、

时间:03-20

男性工作压力大易影响性趣

有关先生的性能力与性欲望是她们经常提出的问题,大部分妇女常抱怨:老公好像没有什么性趣、三、四个月才一次之类的,偶尔也有一些却是抱怨先生要求过多,自己承受不了的。

时间:06-21

2015-2017年韩国最新R级(限制级)禁

2015-2017年韩国最新R级(限制级)禁片排行榜 1.华丽的外出 由金善英、尹静姬、李大根等人主演,华丽的外表不同,陷入了孤独的一个女人偶然相遇的少年来说教爱情真正的爱情

时间:04-27

日本最漂亮性感的巨乳十大av女星

第十名:美祢藤 不只是脸蛋出众,美祢藤更有一幅惹火的身材,很少看到F罩杯,美祢藤可以说是近年来少见的美胸女优、再加上一身雪白皮肤,任谁看了都受不了!而且不只如此,

时间:04-30

十部美国R级大尺度限制级电影

十部美国R级大尺度限制级电影 1.爱情与灵药 虽然《爱情与灵药》尺度大胆,不过却并不是只卖弄性感的影片,这部影片的导演爱德华兹威克可是好莱坞雅俗共赏之人,他执导的《

时间:05-21
精彩推荐
帅哥-美女

男人世界—男人,男性,男人网,打造时尚,品味,经典好男人 电脑版